HASfit Ev Egzersiz Rutinleri

Cebinizdeki kişisel antrenörünüz HASfit Ev Egzersiz Rutinleri ile evde formda kalın. Antrenör Kozak ve Claudia ile her fitness seviyesi ve hedefi için tasarlanmış 1.000'den fazla gerçek zamanlı egzersiz rutini ve egzersiz planına katılın. Art arda 10 yıl boyunca "En İyi Fitness Uygulaması" seçilen ve 1 milyardan fazla tamamlanmış antrenmanda %99 onay oranına sahip bu uygulama, antrenman şeklinizi dönüştürüyor.

İster yaşlı olun, ister hareket kabiliyetiniz kısıtlı olsun, ister fitness yolculuğunuza yeni başlıyor olun, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış egzersizler bulacaksınız. 3 ila 60 dakikalık rutinleri inceleyin ve haftalık olarak eklenen yeni egzersizleri keşfedin — yağ yakma ve HIIT'ten kas geliştirme, kardiyo, kuvvet antrenmanı, düşük etkili egzersizler, kickboks, kettlebell antrenmanı ve esneklik rutinlerine kadar. Her egzersiz, mevcut fitness seviyenize uyacak şekilde yoğunluğu ve tekniği özelleştirebilmeniz için modifikasyonlarla birlikte gelir. Dambıllarla veya sadece vücut ağırlığınızla antrenman yapın; seçim sizin.

HASfit'in kanıtlanmış Tam Egzersiz Planlarından birini takip ederek sonuçlarınızı hızlandırın. Foundation programı, yeni başlayanları aylık olarak yeni rutinlerle yenilenen 30 günlük bir takvim aracılığıyla yönlendirir, böylece asla plato yapmazsınız. Motive programı, çığır açan sonuçlar arayan orta ve ileri düzey kullanıcılar için HIIT, kardiyo, ağırlık antrenmanı, jimnastik, dövüş sanatları ve power yoga'yı harmanlar. Kas Geliştirme planı, yağ yakarken fiziğinizi güçlendirmek için direnç antrenmanı kullanır ve 30 Günlük Karın Kası Mücadelesi, temel mekiklerin çok ötesine geçen egzersizlerle özellikle karın bölgenizi hedefler.

Çevrimdışı görüntüleme için videoları indirin ve Chromecast veya Roku kullanarak egzersizlerinizi TV'nize yayınlayın, böylece grup antrenman seansları kolaylaşır. İhtiyaç duyduğunuz her an hızlı erişim için favori rutinlerinizi kaydedin. Bu esneklik, her yerde, her zaman — evde, bir otelde veya spor salonunda — antrenman yapabileceğiniz anlamına gelir.

CBS, ABC, BBC, National Institute of Health ve Women's Health tarafından öne çıkarılan HASfit Ev Egzersiz Rutinleri, sezgisel bir arayüze sahip bilim destekli programlama sunar. Rastgele tek egzersizler yerine tam bir programa bağlı kaldığınızda 2 kat daha hızlı sonuçlar elde edin. 1 milyardan fazla egzersiz tamamlamasıyla güvenilen fitness uygulamasıyla dönüşümünüze bugün başlayın.